Jarang sekali kita mendengar orang mengonsumsi buah kiwi. Buah yang satu ini ternyata punya banyak manfaat yang baik untuk kesehatan kita.
Menurut penelitian terdahulu para ahli, orang-orang yang makan buah sebanyak kurang lebih dua kali sehari dapat meningkatkan kesehatan mereka.
Buah kiwi biasanya dimakan secara langsung atau bisa temukan dalam salad. Rasa segar yang terdapat dalam kiwi dapat kita temukan dalam berbagai makanan sehat, contohnya buah salad, eskrim, puding dan lain-lain.
Lalu, apa saja manfaat buah kiwi bagi kesehatan? Berikut simak penjelasannya.
1. Dapat mencegah dan meredakan penyakit asma
Kandungan dalam buah kiwi dipercaya dapat meredakan penyakit asma bagi si penderita.
2. Memelihara kesehatan pencernaan
Dalam penelitian buah kiwi mampu dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri dalam tubuh kita.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah kiwi dapat meningkatkan imun tubuh karena mengandung vitamin C yang kita butuhkan sehari-hari. Vitamin C adalah vitamin yang sangat kita butuhkan setiap hari.
4. Menyehatkan kulit
Tidak hanya untuk kesehatan, kiwi juga bermanfaat untuk menyehatkan kulit kita.
5. Meningkatkan kualitas tidur
Buah kiwi dapat meningkatkan kualitas tidur kita karena di dalamnya ada kandungan yang mampu meningkatkan produksi hormon dalam tubuh kita.
6. Mengurangi risiko pembekuan darah
Disarankan untuk sering mengkonsumsi buah kiwi karena mampu mencegah dan mengurangi resiko pembekuan darah serta membantu kelancaran peredaran darah.
7. Menjaga kesehatan mata
Banyak sekali buah yang dapat membantu menjaga dan melindungi kesehatan mata. Salah satunya adalah buah kiwi.
Inilah ketujuh manfaat mengkonsumsi buah kiwi.